+7 (495) 120-8-108

Панчакарма на родине аюрведы




Панчакарма на родине аюрведы

    

Сейчас аюрведа становится все более популярной и получает все большее распространение в мире. Одна из наиболее действенных оздоровительных процедур в аюрведе – это панчакарма, комплексная процедура очищения и восстановления организма. Панчакарму лучше проходить именно в Керале – на родине аюрведы: этому способствует обилие клиник и квалифицированных специалистов с большим опытом работы, максимально сохранившиеся традиционные методики аюрведического лечения, передающиеся из поколения в поколения в династиях аюрведических врачей, а также климат, гостеприимство местных жителей, тропические фрукты и традиционная аюрведическая кухня.

Панчакарма в керале

 

Штат Керала на самом юго-западе Индии считается родиной аюрведы и традиционно называется «страной богов» (god’s own country): согласно индийской мифологии, Керала возникла из вод океана в том месте, куда великий святой воин Парашурама, один из аватаров Вишну, бросил свою палицу, чтобы проявилась земля, где его ученики и последователи могли бы мирно и счастливо жить.

 

Конечно, панчакарму можно проходить и в других штатах Индии – в Гоа, Карнатаке, и даже в других странах, в том числе и в России, но, пожалуй, именно в Керале  можно получить наилучший результат и наибольшее удовольствие от этой процедуры.

 

Климат

 

Хотя Керала находится почти на экваторе, из-за близости океана климат достаточно мягкий, и максимальная дневная температура держится на уровне 30-33 градуса в течение всего года. Теплый влажный и мягкий климат способствует аюрведическому лечению, действуя расслабляюще на тело и способствуя выводу из организма токсинов (поэтому, кстати, во время лечения не стоит увлекаться кондиционерами). Климат практически не меняется на протяжении года, что благоприятствует прохождению здесь аюрведического лечения практически круглогодично, за исключением сезона дождей (монсуна), который приходится на летние месяцы, в особенности июнь, хотя в последние несколько лет монсун становится все менее выраженным. Традиционно пик туристического сезона приходится на декабрь – февраль, это наиболее сухие и солнечные месяцы, а также это связано с новогодними и рождественскими каникулами. Однако с точки зрения именно лечения проходить панчакарму в другое время ничуть не хуже, наоборот, благодаря периодической облачности не так жарко, да и туристов существенно меньше. Кстати, туристов из России пока не так много, в основном это туристы из стран Европы, также Керала является популярным направлением для внутреннего туризма.

 

Что касается купания, то поскольку это океан, а не море, там бывают сильные волны, которые затрудняют купание, а на некоторых пляжах в таких случаях его запрещают – можно плескаться на мелкоте в районе берега, но спасатели следят, чтобы вы не заплывали на глубину. Если вы путешествуете с семьей и хотите совместить лечение и отдых, то вам лучше выбирать между аюрведическим отелем неподалеку от пляжа или частной клиникой, когда вы сами организуете себе размещение. Но все же, океан стоит рассматривать как дополнительный бонус к панчакарме, а не обязательную часть программы, к тому же в некоторых клиниках доктора ограничивают купание на протяжении лечения.

 

Курс лечения

 

Обычно курс лечения занимает от 2 недель до 1 месяца. Идеально, если вы можете отвести лечению 3 недели – это стандартный для панчакармы срок, плюс заложить еще несколько дней на адаптацию. Но в принципе 2 недели – это минимальный срок, за который доктор сможет провести курс лечения, хотя, конечно, это индивидуально и зависит от конкретного пациента.

 

Традиционно панчакарма включает в себя три этапа:

1)    подготовка к очищению организма, промасливание тканей (не меньше 7 дней)

2)    очищение организма и выведение токсинов – доктор как правило назначает несколько чисток с использованием аюрведических слабительных и клизм с небольшими интервалами на фоне продолжающегося промасливания и массажей (5-7 дней)

3)    восстановление и омоложение организма, работа с конкретными органами (стадия расаяны, также около 7 дней).

 

Эти стадии являются общими, но масла, препараты и определенные процедуры назначаются строго индивидуально. На протяжении всего курса доктор назначает лекарства, которые способствуют выводу токсинов из тканей и балансируют доши пациента, что является краеугольным принципом лечения в аюрведе. На заключительном этапе лечения используются расаяны – специальные лекарственные средства, воздействующие на эндокринную систему, способствующие поддержанию молодости организма. Однако настоящие расаяны – сильнодействующие препараты, и принимать их рекомендуется по назначению врача после прохождения курса очищения организма.

 

Выбор клиники

 

В декабре-январе у наиболее популярных клиник как правило полная загрузка, поэтому если вы планируете лечение в это время в одной из таких клиник, лучше забронировать лечение в клинике заранее, за пару месяцев. Но если Вы хотите определиться с клиникой на месте – это также возможно, благодаря обилию клиник (в одном Коваламе и его окрестностях их около 80).

 

В Керале очень много аюрведических клиник, но в целом их можно разделить на несколько категорий:

  1. государственные клиники – там строго следуют канонам аюрведической медицины, лечение там достаточно бюджетное, но как правило не слишком комфортное
  2. аюрведические отели – небюджетный вариант «все включено» для любителей такого рода отдыха, аюрведа там также на высоком уровне, условия пребывания комфортные (как правило это отели 3-5 звезд с питанием), среди минусов – высокая цена и часто изолированность такого рода отелей. Кстати, не путайте аюрведические отели с обычными, где аюрведа присутствует больше как спа процедуры
  3. частные аюрведические клиники (как с полным пансионом, так и просто предлагающие лечение) – более бюджетный вариант, пожалуй, оптимальный по соотношению цена/качество. Если Вы настроены на серьезное лечение, лучше выбрать клинику с полным пансионом, а для тех, кто предпочитает самостоятельно решать вопросы размещения и питания или не хочет ограничивать себя рамками уединенной клиники, лучше подойдет второй вариант.

 

Особенности лечения

 

В принципе, есть два принципиальных подхода к панчакарме: одни врачи придерживается строгих правил аюрведического лечения, назначая процедуры исключительно с точки зрения их оздоровительного эффекта, ограничивая диету, купание и пребывание на солнце, а другие предлагают клиентам «курортный» вариант панчакармы с минимальными ограничениями по образу жизни и диете и обилием приятных расслабляющих процедур типа широдхары. Здесь уже выбор за Вами, в зависимости от поставленных целей – первый вариант для тех, кто серьезно настроен решить конкретные проблемы со здоровьем, тогда как второй – скорее для тех, кто хочет просто познакомиться с аюрведой, снять накопленный стресс, отдохнуть и расслабиться, хотя и в этом случае удается решить некоторые проблемы.

 

Также надо отметить, что почти у каждого аюрведического врача – свой индивидуальный стиль, свои особенности лечения, излюбленные методики, которые могут сильно различаться, благо арсенал аюрведы очень широк – один врач использует традиционный керальский массаж ногами (калади), другой делает упор на восстановление нервной системы и антистресс-процедуры,  третий готовит масла и лекарства по собственной особой рецептуре, и так далее. Также надо понимать, что цена (как правило, назначается за день лечения) в какой-то мере отражает качество процедур, но в какой – можно понять, только вращаясь в этой сфере, и в принципе, можно выбрать качественную панчакарму в разных ценовых сегментах.

 

Факторы успешного лечения

 

Эффективность лечения в основном зависит от 3 составляющих:

1)    компетенция доктора, адекватность назначенного курса лечения

2)    качество терапевтических процедур – здесь важна квалификация терапевта/массажиста, качество используемых масел и лекарственных средств

3)    настрой и готовность самого пациента лечиться и следовать рекомендациям врача, а не идти на поводу у своих желаний «расслабиться и получать удовольствие»

 

Что касается первой составляющей – это не просто квалификация и опыт доктора, но также его готовность строго придерживаться правил аюрведического лечения ради достижения результата и не идти на поводу у пациента (это касается выбора процедур, ограничений в диете и режиме). К сожалению, мы очень часто наблюдаем, как доктора назначают «приятные» процедуры (например, широдхару) в угоду пациентам, в некоторых клиниках даже существует стандартный пакет, включающий унифицированный набор процедур для каждого пациента, что в корне противоречит принципам аюрведического лечения, которое подразумевает индивидуальный подход (на уровне подбора процедур, диеты и т.д.) и не рекомендует «перегружать» организм пациента обилием ежедневных аюрведических процедур. Таких врачей, для которых лечение – это не просто бизнес, а в первую очередь миссия их жизни, действительно немного.

 

Вторая составляющая – качество терапевтических процедур. Здесь надо отметить, что аюрведический массаж сильно отличается от привычного нам массажа, так как основная его задача – не осуществлять манипуляции с мышцами и суставами, а обеспечить промасливание тканей. В принципе само масло – это основа, переносчик активных компонентов – аюрведических трав и экстрактов, которые тщательно собираются и вывариваются в масле на протяжении нескольких дней (а иногда и недель!). Поэтому когда Вам говорят, что лекарство готовятся индивидуально под Вас – скорее всего, это не совсем соответствует действительности и просто рекламный ход. Также надо сказать, нам известны случаи недобросовестного лечения – повторного использования масел, остающихся после широдхар и масляных ванн (даже в дорогих клиниках!), которое иногда маскируется за вывеской собственного производства массажных масел. Критерий, что Ваше масло – только Ваше – хранение Вашего масла в подписанной емкости и наличие склада масел пациентов, который персонал клиники охотно готов продемострировать.

 

И третий компонент – не менее важный, чем два предыдущих – это Ваш серьезный настрой на лечение, готовность придерживаться строгой диеты, возможно, ограничить купание и пребывание на солнце, а также шопинг, и вообще, следование режиму, который будет максимально способствовать Вашему ментальному и физическому расслаблению и наилучшему усвоению эффекта процедур и лечения. Этот компонент целиком зависит от Вас!

 

Есть специализированные агентства и компании, которые предоставляют услуги по организации панчакрама-туров в Индию (например, panchkarma.club), как правило, они тесно сотрудничают с клиниками и знают этот бизнес «изнутри», и обратившись в такую компанию, Вы получите исчерпывающую информацию по всем интересующим Вас вопросам и сможете выбрать тур с учетом Ваших конкретных задач и пожеланий. В этом случае Вы получите качественную аюрведу и снимете с себя задачи и риски по самостоятельному выбору клиники, гостиницы, организации питания, трансфера и т.д.

 

Что касается нас, за все время работы в сфере аюрведы мы сотрудничали со различными клиниками и многими докторами, и на настоящий момент мы пришли к тому, что мы самостоятельно организуем аюрведическое лечение – таким образом мы можем обеспечить должное его качество на всех этапах – от выбора лечащего врача, терапевтов, до использования качественных препаратов и масел, организации питания и так далее. При этом, мы стараемся, чтобы цена была доступной для наших клиентов. И самое главное – мы любим то, что мы делаем, и нам важно, чтобы наши клиенты были довольны результатами лечения!

 

В целом, я бы рекомендовала очень внимательно подойти к вопросу выбора клиники, если Вы настроены на серьезное лечение, и опираться только на проверенные рекомендации.

 

Отели

 

Многие отели представлены на booking.com. Но надо уточнять конкретное местоположение – не всегда оно верно указано на карте. Если Вы в Индии надолго и любите принимать решения на месте, можно снять отель на несколько дней, а там уже по приезду сориентироваться и выбрать и клинику, и отель / гест хаус для длительного проживания.

 

Питание

 

Керала не является вегетарианским штатом из-за присутствия мусульманского населения, так что есть как вегетарианские, так и невегетарианские рестораны, но, конечно, ассортимент вегетарианских блюд очень широкий. В туристических направлениях пища редко бывает сильно острой, но на всякий случай лучше предупредить официанта. Дети как правило достаточно консервативны в своих вкусовых предпочтениях, поэтому уточняйте наличие европейского меню. Если вы едете в аюрведическую клинику, будьте готовы к тому, что питание может быть достаточно аскетичным и слишком полезным, чтобы быть вкусным, но опять же надо помнить, что диета является неотъемлемой частью процесса аюрведического лечения. На время лечения доктора в основном рекомендуют следовать вегетарианской диете согласно Вашему типу доши, и после завершения курса лечения также необходимо будет принимать лекарства и придерживаться определенных ограничений в питании на протяжении нескольких месяцев, чтобы эффект панчакармы закрепился на уровне дош.

 

Перелет

 

Что касается перелета – прямых рейсов в Кералу нет, но есть достаточно комфортные рейсы с одной пересадкой из Москвы и Санкт-Петербурга до Тривандрума, столицы Кералы, осуществляемые арабскими авиакомпаниями – Emirates, Etihad, Qatar Airways. Авиабилеты, особенно на даты в районе нового года (декабрь-январь), желательно покупать заранее, тогда будет возможность подобрать рейс с небольшой стыковкой за разумные деньги (туда-обратно в пределах 35 тыс. рублей). Есть лоукостеры – AirArabia, они дешевле, но и уровень сервиса у них ниже. Еще можно долететь до Дели, а оттуда на внутренних рейсах до Тривандрума, может получиться несколько дешевле, в районе 30 тыс. Также из Дели внутренними рейсами можно долететь до Кочи, второго аэропорта Кералы, если клиника расположена рядом (хотя конечно в районе Тривандрума их больше).

 

Кстати, на внутренних рейсах запрещены к перевозке в багаже накопители информации и батарейки, и конечно, компьютеры и прочую ценную технику также лучше перевозить в ручной клади по соображениям сохранности.

 

Если вы бронируете отель, как правило, это включает и трансфер, если снимаете номер в небольшой частной гостинице, то трансфер скорее всего не предоставляется. В аэропорту много такси, которые довезут вас до пункта назначения, желательно только предварительно уточнить цену, потому что счетчики в Индии практически не используются. В настоящий момент курс рупии к рублю приблизительно 1 к 1, так что достаточно легко ориентироваться в ценах.

 

Оформление визы

 

Если Вы летите на срок до 2 месяцев, вы можете оформить электронную визу по ссылке indianvisaonline.gov.in (делается 2-3 рабочих дня), оплатить ее онлайн и распечатать письмо, которое предъявляется на паспортном контроле в Дели или Тривандруме (нужно идти в специальное окно для туристов с e-visa). Если Вы летите на срок больше 2 месяцев, визу можно самостоятельно получить в посольстве Индии или обратиться в агентства (несколько дороже, но проще). В этом случае также потребуется предоставить документы, включающие авиабилеты, бронь отеля, документы на ребенка (свидетельство о рождении с переводом на английский язык), фотографии.

 

Некоторые советы

 

Хотя в Керале в туристических местах к внешнему виду европейцев относятся достаточно толерантно, но все же откровенный купальник или миниплатье скорее будет привлекать излишнее внимание местного населения и создавать Вам дискомфорт.

 

Из Кералы Вы можете привезти аюрведические препараты для себя с своих родственников, рекомендованные Вам доктором, кокосовое масло холодного отжима, специи, ну и, конечно, сувенирчики на Ваш вкус. В туристических местах большой выбор украшений из драгоценных камней.

 

Я сама на протяжении последних 5 лет живу в Керале, и постепенно мое увлечение аюрведой переросло в профессиональную деятельность – когда видишь результат, это очень вдохновляет и хочется поделиться этим с другими! Даже автомобиль требует ежегодного техосмотра, что уж говорить о нашем теле, особенно учитывая ритм жизни, в котором нам никогда не хватает на себя времени,  и те мягко говоря не совсем экологичные условия, в которых мы живем. Заботьтесь о своем здоровье и помните, что профилактика – всегда лучше, чем лечение.